Ang nutrisyon ay ang pagtukoy sa kadahilanan para sa isang kasiya-siyang buhay sekswal. Habang kumakain, ang mga sangkap na nakakaapekto sa kapangyarihan ng lalaki ay positibo at negatibong pumapasok sa katawan. Mahalagang manatili sa isang diyeta na nakabatay sa malusogmga produkto ng potency.
Ang sexual potency (potentia ay isinalin mula sa Latin bilang isang pagkakataon) ay ang pisyolohikal at sikolohikal na kakayahan ng isang lalaki na makipag-copulate. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilis ng hitsura at oras ng pagpapanatili ng isang paninigas, ang tagal ng pakikipagtalik. Ang bulalas ay hindi isang ipinag-uutos na tagapagpahiwatig ng pamantayan, ito ay tinutukoy ng pagnanais ng lalaki at ng mga pangyayari.
Ang potency ay apektado ng emosyonal na estado, mga sakit, pisikal na aktibidad, pag-iwas, masamang gawi. Pahinga, tagumpay sa isang labanan, isang masayang kaganapan, kumpletong sikolohikal na kaginhawahan sa isang relasyon sa isang sekswal na kasosyo ay pinapaboran ang pagtaas ng produksyon ng testosterone. Ang stress, interpersonal conflicts, overstrain sa trabaho ay negatibong nakakaapekto sa potency.
Ang mga pagkagambala sa sekswal na buhay ay nakakapinsala kung ang edad ng isang lalaki ay "lumipas" sa karaniwan. Nag-cool off ang mga partner sa isa't isa. Sa mga batang machos na hindi nakikipag-usap sa mga kababaihan sa loob ng mahabang panahon, ang potency ay tumataas (pagkatapos ng demobilization, isang business trip sa isang lugar na kakaunti ang populasyon). Ang pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik ay nagkakaroon ng "sex habit". Ang katawan, na nakakaranas ng kaguluhan, ay handa na para sa isang natural na pagpapatuloy - isang ganap na pakikipagtalik at kasiyahan.
Ang pagtakbo, pag-hiking at pagbibisikleta ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na may positibong epekto sa pagtayo. Ang labis na pisikal na aktibidad ay hindi kanais-nais bago ang "gabi ng pag-ibig. "
Mga pinggan para sa potency sa iba't ibang bansa
Para sa mga sekswal na karamdaman, ang mga tao ng Siberia at ang Malayong Silangan ay gumagamit ng ginseng tincture. Kumplikadong tonic effect sa katawan, normalisasyon ng presyon, antidepressant effect, mababang toxicity. Pinahuhusay ng gamot ang libido, ang talas ng mga sensasyon sa panahon ng pagtatalik. Lumalawak ang mga sisidlan, nagpapabuti ang suplay ng dugo sa mga genital organ, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtayo. Ang mga ugat ay nagkakahalaga ng kanilang timbang sa ginto, ang mga lugar ng paglago ay pinananatiling lihim, ang koleksyon ay sinamahan ng mga mahiwagang ritwal.
Ang halaga ng Hapon ay wasabi bilang isang produkto, ang paggamit nito ay nagpapanumbalik at nagpapanatili ng kapangyarihan ng lalaki.
Sa China, ang pinakamakapangyarihang tool para sa pagpapahusay ng potency ay ang karne ng aso na binihisan ng dugo ng pagong at langis ng gulay.
Ang mga nomadic na tao (Bedouins, Mongols) ay gumamit ng rennet (tuyong tiyan ng kamelyo). Isang pirasong kasing laki ng gisantes ang kinain bago makipagtalik.
Noong ika-18 at ika-19 na siglo, ang isang lugar ng karangalan ay inookupahan ng "lalaking nilagang". Ang pinakuluang karne at sabaw ng buto na may pagdaragdag ng mga gulay (karot, singkamas, sibuyas), ay iginiit ng 30 minuto. Ang mga durog na dahon ng mga sariwang dandelion at nettle ay inilagay sa isang plato, ibinuhos ng sopas, tinimplahan ng kulay-gatas.
Mas gusto ng mga Indian ang aphrodisiac mula sa inihaw na linga at pulot, ang mga mamamayan ng Transcaucasia - mga produkto mula sa maasim na gatas, ang mga kinatawan ng Central Asia - pistachios.
Ang mga tamang produkto para sa potency
Ang malusog na mga gawi sa pagkain ay nagpapasigla sa katawan, nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng reproductive system, dagdagan ang potency. Makatuwirang pamamahagi ng mga pagkain, mahusay na disenyong menu - walang problema sa pagiging sobra sa timbang, balanseng paggamit ng mga sustansya, hormonal background na paborable para sa isang buong sekswal na buhay.
Kumain ng mga pagkaing nagbibigay ng enerhiya para sa almusal: mga protina (scrambled egg, scrambled egg), mabilis at mabagal na carbohydrates (cereals, pastry). Ang isang piraso ng cake na kinakain sa umaga ay ipoproseso nang walang pinsala sa pigura.
Tanghalian: protina + hibla. Mga sopas, karne o isda na may side dish ng cereal o gulay, salad.
Para sa hapunan pumilimga produkto ng potencyna madaling natutunaw. Planuhin ang iyong pagkain 2 oras bago ang intimacy. Ang pagkain ay magkakaroon ng oras upang maproseso, ang dugo ay aalisin mula sa tiyan at mababad ang mga maselang bahagi ng katawan ng mga sustansya.
- Ang mga itlog ay mayaman sa protina ng hayop, fatty acid, bitamina A, E, B6.
- Ang lean meat, na naglalaman ng iron compounds at lysine, ay nagpapataas ng metabolismo ng enerhiya, nagpapaganda ng sekswal na aktibidad. Ang stimulating effect ay nagbibigay ng amoy at lasa ng nilutong produkto.
- Ang isda at pagkaing-dagat ay naglalaman ng omega-3 at omega-6 na mga unsaturated fatty acid na kasangkot sa paggawa ng testosterone.
- Ang arginine, na naroroon sa mga mani, ay nagpapabilis ng dugo, pinahuhusay ang paninigas.
- Sa perehil, cilantro, spinach, mayroong isang analogue ng halaman ng testosterone - androsterone. Pinipigilan ng parsley apigenin ang produksyon ng mga babaeng hormone sa katawan ng lalaki.
- Pagkonsumo ng bawang at sibuyas - pag-iwas sa prostatitis, mga nakakahawang sakit ng genitourinary system (natural na antibyotiko); pagpaparaya sa stress; nadagdagan ang sekswal na pagnanais at produksyon ng tamud; pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
- Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay puspos ng calcium, zinc, magnesium, selenium, B bitamina (pahusayin ang pagpapadaloy ng mga impulses sa pamamagitan ng nervous system). Ang kefir, ryazhenka, cottage cheese ay madaling natutunaw, ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ay hindi mag-overload sa digestive system at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa male reproductive function.
- Ang mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa potency, kinakain bilang meryenda sa araw. Ang kiwi ay nagpapataas ng produksyon ng testosterone; ang mga saging ay nagpapataas ng tibay, nagpapabuti ng mood, nagpapataas ng sekswal na pagpapahalaga sa sarili; citrus fruits - pag-iwas sa congestive at nagpapaalab na proseso ng genitourinary system, nadagdagan ang kaligtasan sa sakit; Ang mga aprikot ay may positibong epekto sa libido at sa tagal ng pakikipagtalik.
Mga kalaban ng kapangyarihan ng lalaki
- Ang karne ng mga hayop na lumaki sa mga hormone upang mapabilis ang mass gain.
- Ang nikotina ay nagdudulot ng spasm ng maliliit na kalibre ng mga sisidlan, ang mga pelvic organ ay hindi gaanong nasusuplayan ng dugo.
- Ang pag-abuso sa kape ay negatibong nakakaapekto sa lakas ng lalaki. Sinisira ng caffeine ang libreng testosterone.
- Ang alkohol sa katamtaman ay mabuti para sa potency, dahil nakakatulong ito upang mapawi ang stress at makapagpahinga. Sa regular na pagkonsumo ay naiipon sa katawan; dahil sa pagkarga sa atay, bumabagal ang produksyon ng mga male sex hormones. Ang beer ay naglalaman ng phytoestrogens - mga babaeng sex hormone. Ang pigura ay nagiging marupok, ang tiyan at dibdib ng beer ay lumalaki, ang suplay ng dugo sa mga tisyu at organo ay lumalala, ang pelvis ay naririnig.
- Ang mga lalaking may matamis na ngipin ay dapat bawasan ang kanilang paggamit ng asukal sa 50 gramo bawat araw. Ang labis na glucose ay pumipigil sa gawain ng mga nerve endings, na pumipinsala sa mga paninigas.
Kapaki-pakinabangmga produkto ng potencytumulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng kalalakihan. Ang isang solong paggamit ng mga natural na aphrodisiacs (mainit na tsokolate, mani na may pulot, talaba) bago ang gabi ng pag-ibig ay magbibigay ng positibo, ngunit panandaliang epekto. Para sa isang matatag na resulta, kailangan mong lumipat sa isang balanseng diyeta, pumasok para sa sports, bawasan ang mga nakababahalang sitwasyon, at alisin ang masasamang gawi.